Razón vs. Intuición

Hemos hablado de la dicotomía razón-intuición en alguna ocasión. Hace mucho tiempo con Malcolm Gladwell y no hace tanto con Eduard Punset.

Hoy, una advertencia del peligro de funcionar con el piloto automático. Atención a este acertijo:

Un bate y una pelota cuestan 1,10 euros en total. El bate cuesta un euro más que la pelota. ¿Cuánto cuesta la pelota?

La respuesta, aquí.

Mindfulness

La atención consciente o mindfulness ya ha entrado de lleno en el mundo de la empresa. Hace meses asistí a un seminario sobre el estrés, impartido por el Dr. Mario Alonso Puig que terminó, precisamente, con una experiencia de este tipo.

En una reciente entrevista a Pau Gasol en el suplemento dominical del diario El Mundo, el pívot español aporta interesantes ideas sobre el liderazgo. Por ejemplo, y valga la redundancia, la importancia de dar ejemplo: "Intento ser una buena influencia para los demás, estoy convencido de que toda la positividad que transmitamos tiene un efecto dominó sobre los que están cerca de nosotros".

También confiesa que suele meditar, bien por la mañana, bien por la tarde, para reducir el estrés. Aunque no lo llama mindfulness, cuando explica cómo meditaban en grupo en el vestuario de Los Ángeles Lakers me ha recordado mucho al taller que menciono de Mario Alonso Puig y que en su día, debo admitirlo, pensé que era una sesión de relajación muscular progresiva:

"Empecé a hacerlo hace unos seis años durante mi etapa en los Lakers porque nuestro entrenador Phil Jackson nos hacía meditar en grupo. A partir de ahí, profundicé. Nos sentábamos en la sala de vídeo y Phil apagaba las luces. Sentados con los ojos cerrados y la espalda recta, nos centrábamos en la respiración. Él dirigía la sesión, enunciando los mensajes que quería que tuviéramos presentes en cada momento. Nos venía muy bien a todos y era un momento de mucha unión del equipo".

Y al final de la entrevista, otra gran reflexión:

"A mí, lo que me funciona, es tratar de tener siempre una actitud positiva ante la vida. Hay que levantarse cada mañana de la cama con la predisposición de hacer las cosas lo mejor posible. Es muy importante que, aunque estemos atravesando un mal momento, pensemos que siempre podría ser peor. No soporto las quejas, ni las excusas, porque no nos conducen a ningún lado. Esa es una mentalidad que sólo puede abocar al fracaso. El ser optimista y constructivo, el querer superarnos a nosotros mismos cada día y estar agradecido por todo lo que tenemos, son mandamientos fundamentales que deberíamos mantener siempre muy presentes".

Fuente: Marca

Sobre los sentimientos negativos

Ahora que está de moda la saga Star Wars tanto en el cine como, aprovechando la oportunidad, la televisión, comparto una reflexión de la actriz Carrie Fisher que, tras interpretar el papel de princesa Leia y cosechar mucho éxito, conoció el "lado oscuro" del cine, cuando no te llama nadie para ofrecer oportunidades profesionales:

"Tener sentimientos de envidia, venganza o rencor es como tomarte tú el veneno y esperar que se muera el otro".

(Es una frase que se ha atribuido tanto a Malachy McCourt como a Nelson Mandela)

Sobre este asunto, también Everett Worthington, ingeniero nuclear y psicólogo que investiga sobe el perdón, dijo en una entrevista en La Contra de La Vanguardia en octubre de este año:

"Las personas con resentimiento se mueren antes".

Teoría de las limitaciones

Esta tarde he tenido la oportunidad de conocer la teoría de las limitaciones, también llamada teoría de las restricciones, de la mano de todo un experto en la materia: Màrius Calvet.

Me ha supuesto, sobretodo, un desaprendizaje. Lo más cerca que había estado de intuir el poder de este modelo de gestión empresarial, por así llamarlo, es la verdad que hay detrás de uno de los axiomas del trabajo en equipo: "un equipo es tan rápido como el más lento de sus miembros".

Te recomiendo encarecidamente que dediques 15 minutos de tu vida informarte a sobre ello. Te lo pongo fácil:

https://www.toc-goldratt.com/en (English)
http://mariuscalvetnavarro.blogspot.com.es/ (Català)

¡Y yo que pensaba que el libro La Meta trataba sobre Lean!

Las 25 claves del liderazgo

En "Liderándome para liderar, el viaje empieza dentro de ti", de Alienta Editorial, Cosimo Chiesa de Negri lista las 25 claves del liderazgo. Para no hacer más spoilers de los necesarios, solamente nombraré el título, sin entrar en detalles.

1. Intenta ser una buena persona
2. El liderazgo empieza por dentro
3. Aprende a liderar sin cargo
4. Define tus valores
5. Marca tus objetivos
6. Decide qué precio estás dispuesto a pagar
7. Controla tu tiempo
8. Aprende a decir "no"
9. Define la misión en tu vida
10. Inspira a los demás: predica con el ejemplo
11. No dejes de leer y estudiar
12. Concéntrate en lo que haces
13. Ten creencias positivas
14. Aprende a construir el éxito
15. Escucha y gestiona tus emociones
16. Aprende a dar si quieres recibir
17. Cuida al máximo tus relaciones
18. Preocúpate por dar más valor a tus clientes
19. No busques sólo el protagonismo
20. Ten presente el liderazgo itinerante
21. Levántate antes
22. Cuida tu cuerpo
23. Escribe tus sueños
24. No te rindas nunca
25. Decide qué huella quieres dejar

Sin duda es todo un reto. ¿Cuáles son tus puntos fuertes y cuáles son las áreas de mejora?

En mi caso, considero que debería trabajar sobretodo el punto 17... entro otros, claro ;)

¿Y tú?

Liderazgo según Javier Mascherano

"Protegerte a vos mismo incluye defender, como sea, a quienes están a tu lado". 
Javier Mascherano en 'Los 15 escalones del liderazgo' (Planeta).

Brazilian Jiu Jitsu

Hace poco más de 2 años descubrí el Jiu Jitsu Brasileño, y desde el principio me enganché al llamado "arte suave". De suave tiene poco, pero al menos no se permite el golpeo con puños ni pies.

Es un arte marcial y también deporte de competición, ya que en combate de entre 5 y 10 minutos (depende del color del cinturón) gana el que más puntos consigue o bien el que logra la rendición del oponente, que puede ser verbal o tapeando, es decir, dando repetidos golpes con la mano abierta en el suelo o en el cuerpo del adversario.

Comparto un video de 3 minutos que ha hecho un compañero de equipo, donde se aprecia el buen rollo y compañerismo que reina en cada entrenamiento:

https://www.youtube.com/watch?v=ryXW1xUiIMo

Si tienes ocasión de practicarlo algún día, no dudes en probar.

Regreso

Hola, ¿hay alguien por aquí? Después de 4 años de "retiro" he decidido volver a compartir ideas, inquietudes, hallazgos, dudas, etc. sobre psicología, mundo empresarial y deporte. ¿Cuento contigo?