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sábado, 1 de abril de 2017

Expectativas

Todo es cuestión de expectativas. Si me dieran a elegir un fórmula matemática, me quedaría con S=P-E. Es decir: satisfacción es igual a percepción menos expectativas. Todo ello es subjetivo y, por lo tanto, toda influencia externa es susceptible de modificar nuestra satisfacción.

Lo típico: si no espero nada de una película y al salir del cine me parece que es una cinta "de 6", esa es mi satisfacción con la peli. Y ahora viene lo interesante: si antes de ir al cine alguien me explica que voy a ver el mejor film que se ha estrenado jamás, situando mis expectativas muy altas (y yo le doy credibilidad a la opinión y me emociono con ello), será difícil salir de la sala con una satisfacción siquiera "de 6". ¿Me explico?

En el deporte, los objetivos que se marca cada equipo deben contemplar esta fórmula; y es habitual que, a excepción de "los grandes", las plantillas hablen con prudencia de las metas y títulos a lograr. Siempre se puede reformular a mitad de temporada, ¿no?

Otro ejemplo es la bolsa: las compañías cotizadas tienen claro el papel de las expectativas. Si prometes a los accionistas un dividendo de 5 y luego entregas 2... ya te puedes imaginar. Sin embargo, si prometes un dividendo de 1,5 y luego entregas 2... ¿lo ves? entregas lo mismo y consigues una satisfacción muy diferente.

También las personas con responsabilidad de gestión de equipos en las empresas lo saben. No en vano, dos de las principales herramientas de gestión de personas son el depende y el gradualismo. La vida es al mismo tiempo muy corta pero también muy larga (con suerte).

Como dice mi admirado Pep Marí, un psicólogo te responderá siempre "depende". Un buen psicólogo, te dirá de qué depende :)

Por cierto, de la política, a pesar de la ilustración de Ferreres, mejor ni hablamos.

Algunas imágenes que explican de forma gráfica el poder de frustración que ejercen las expectativas:





¡Hasta pronto!

sábado, 31 de diciembre de 2016

Libros leídos en 2016

Ya comentamos el día 10 de enero que conocimiento no es sabiduría, pero desde aquel día me he propuesto leer más libros, como alternativa natural a leer el periódico, ver la "tele" o mirar aplicaciones en el teléfono móvil, por ejemplo.

Durante este año 2016 he batido mi récord, y te recomiendo todos y cada uno de los libros que he leído:

  1. Liderándome para liderar
  2. Martes con mi viejo profesor
  3. Jefes
  4. Despierta tu encanto
  5. La felicidad no es el objetivo
  6. Aprender de los campeones
  7. Así persuaden los líderes
  8. Superpoderes del éxito para gente normal
  9. Saber comer
  10. Educar sense cridar
  11. El diario de Anna Frank
  12. El hombre en busca de sentido
  13. Ser feliz en Alaska
  14. Los 88 peldaños del éxito
  15. La inteligencia del éxito

¿Has leído alguno de estos libros?
Tengo resúmenes caseros y estaré encantado de compartir contigo lo que pidas.

Te deseo una muy buena entrada de año 2017.

¡Hasta el año que viene!

sábado, 10 de diciembre de 2016

Derechos Humanos

Hoy Facebook nos recuerda / informa que es el día de los Derechos Humanos.

Se conmemora el día en que, en 1948, la Asamblea General de las Naciones Unidas aprobó la Declaración Universal de los Derechos Humanos. En 1950, la Asamblea adoptó la resolución 423 (V), invitando a todo los Estados y organizaciones interesadas a que observen el 10 de diciembre de cada año como Día de los Derechos Humanos.

El caso es que solamente hace falta abrir un periódico, en papel o digital, para darse cuenta de que tales derechos no existen.

O, dicho en palabras de Alasdair McIntyre (87 años), los derechos humanos son una ficción. En su obra Tras la virtud, escribió: "No existen tales derechos y creer en ellos es como creer en brujas y unicornios. La prueba de que no existen es idéntica a la que avala la no existencia de brujas y unicornios: el fracaso de todos los intentos por mostrar que existen".

Se puede decir más alto, pero no más claro.

lunes, 8 de febrero de 2016

Reflexiones desde la experiencia

Henry Marsch, neurocirujano.


Siempre he querido entender cuál es el sentido de la vida y cómo debemos vivirla.

¿Y ha llegado a alguna conclusión?
En última instancia seguir la regla de oro: haz lo que te gustaría que hicieran contigo, algo muy difícil de llevar a la práctica.

En teoría, su trabajo consiste en hacer el bien con mayúsculas: salvar vidas.
Sí, de alguna forma extraña ser médico es un lujo moral, pero eso tiende a convertirnos en personas autocomplacientes y arrogantes.

¿Qué ha entendido tras ver tanto sufrimiento?
Menos de lo que esperaba. De joven creía que ver a diario esas cosas terribles que nos pasan, muy terribles, me haría amar la vida y no preocuparme de las cuestiones menores, pero resulta que no funciona así.

Lástima.
De la propia he aprendido que hay que ser honesto con los errores, y ser buen colega, porque a pesar de que el cirujano opera solo y es el gran gorila, el trabajo es en equipo, y cuando las cosas salen mal necesitas su consuelo.

Operar un cerebro ¿es como desactivar una bomba?
Si desgarras un aneurisma, el paciente muere; si tocas algo que no debieras, lo puedes dejar en un estado lamentable. Es desactivar una bomba pero para cobardes, porque el que muere o se queda hecho un ovillo es el paciente.

¿Cómo encaja esos errores fatales?
Al principio solía sentirme físicamente enfermo durante semanas; con el tiempo dura menos. Pero hay cierta tradición en la cirugía de esconder los errores, porque destrozarle la vida a alguien es doloroso y vergonzoso.

Si no eres honesto, no progresas.
Muchos cirujanos tienen secuelas psicológicas y hay en la profesión cierto alcoholismo, aunque nadie lo admite. Pero tampoco me gustaría un mundo de cirujanos new age, necesitas algo de hierro en el alma para hacer este trabajo.

¿Se acuerda del nombre de los pacientes que ha lisiado?
Sí, he dado conferencias para médicos analizando mis errores, así que durante meses todas las mañanas antes de levantarme he hecho un ejercicio de memoria de todos ellos, una experiencia muy dolorosa. Como decía René Leriche, todo cirujano lleva en su interior un pequeño cementerio.

Usted ha estado al otro lado.
Sí, he pasado por quirófano, mi mujer tiene la enfermedad de Crohn y a menudo está ingresada, y mi hijo mayor tuvo un tumor cerebral.

¿Sacó algo bueno de esa experiencia?
Después de una operación muchos cirujanos se meten en otra. Yo siempre salgo para llamar a las familias y decirles cómo ha ido. Pasé cinco horas deambulando por las calles del centro de Londres a la espera de noticias, sufriendo.

Su hijo era entonces un bebé.
Años después, en esa misma mesa de operaciones vi morir a un crío cuando mi jefe, el mismo neurocirujano que operó a William, fracasó en el intento de extirpar un tumor del mismo tipo.

...
Enfrentarse a los familiares es algo que todo neurocirujano evita si puede, es durísimo y te sientes responsable. Haber sido uno de ellos fue esencial en mi formación. Siempre les digo a los residentes entre risas que los médicos no sufren lo suficiente.

¿Qué ha comprendido de la vida?
Como hobby hago muebles, y de joven lo que quería era acabarlos rápido. Ahora los hago lo mejor que sé. Cuando te haces mayor te preguntas qué dejas para los que vienen detrás.

¿Ha tenido tiempo para sus hijos?
No mucho, pero me han perdonado. Cuando murió mi padre, al desmontar sus inmensas librerías me di cuenta de que sólo valía la pena conservar muy pocos de aquellos libros. Hay que tener poco y bueno, todo lo demás es lastre.

¿Qué hace bueno a un neurocirujano?
La pericia se adquiere, lo más difícil es tomar la decisión correcta. Nos enfrentamos cotidianamente a la muerte. Cuando salvas una vida, lo que sientes es de una profundidad e intensidad que sospecho que poca gente aparte de un cirujano puede llegar a experimentar.

...Pero se corren riesgos inmensos.
Sí, a veces por alargarle la vida a un paciente unos meses o por darle esperanza te arriesgas a que sobreviva con terribles lesiones cerebrales. Hay cosas peores que la muerte.

Tanto drama debe de estresar.
Te hace impaciente e intolerante con la burocracia y el papeleo, todo te parece trivial.

¿Qué teme de envejecer?
La idea de ser un paciente en un hospital con una enfermedad grave me horroriza. No me gustan los hospitales. Pero la mayoría de nosotros somos optimistas biológicos.

...Nos aferramos a la vida.
A la propia y a la de los seres queridos, y habría mucho menos sufrimiento si no lo hiciéramos. La vida sin esperanza es dificilísima, pero con cuánta facilidad la esperanza consigue volvernos necios a todos.

¿Qué sabe del amor y de las relaciones?
Querer a alguien es ponerlo siempre en primer lugar. Yo de joven fui egoísta y estúpido.

¿Qué merece la pena en la vida?
La familia y los amigos, sin ellos no puedes tener salud mental. Y sabemos que la ruta más fiable hacia la felicidad personal es hacer felices a otros.

viernes, 1 de enero de 2016

Buenos propósitos

Hoy es ese día, el uno de enero. El año da igual. Es el día de los buenos propósitos. El día en que nuestro diálogo interno conversa sobre las bondades de comenzar a comer mejor, a hacer más deporte o, quizá, a dejar de fumar.

¿No te llama la atención el hecho de que casi siempre nos "comprometemos" a "dejar de..." o bien a "empezar a..."?

¿Qué tiene de malo "continuar con..."?

Bien, en cualquier caso, comparto contigo la idea que presidirá mi 2016:

La única derrota es rendirse. Todo lo demás es camino.

sábado, 28 de noviembre de 2015

Regreso

Hola, ¿hay alguien por aquí? Después de 4 años de "retiro" he decidido volver a compartir ideas, inquietudes, hallazgos, dudas, etc. sobre psicología, mundo empresarial y deporte. ¿Cuento contigo?

sábado, 19 de febrero de 2011

El waka-rumor que da la vuelta al mundo

Sin que sirva de precedente, un poco de cotilleo, ya que estamos en sábado, el día de los programas de prensa rosa. Es un affaire que implica, además de España, a otros países que habitualmente visitan este blog (ver imagen al final de este post con tráfico de visitas).

Se trata del romance, todavía por confirmar, entre Gerard Piqué, jugador de fútbol del F. C. Barcelona y Shakira, cantante.

En el momento de máxima presión mediática, cuando se había puesto incluso precio a la primera fotografía de ambos, el mismo Piqué mostró en las redes sociales Facebook y Twitter una imagen que se convirtió en la noticia de la semana:
















Como publicaba recientemente El Periódico, la fotografía ha cruzado el charco. Perú, Ecuador, Chile (a través de La Tercera) y obviamente Colombia, en el rotativo El Espectador y las revistas JetSet y Shock y el diario El Tiempo, se han hecho eco de la noticia.

También lo ha hecho la prensa de Argentina, puesto que la ex-pareja sentimental de Shakira, Antonio de la Rúa, es argentino.

¿Os parece una relación con futuro? El tiempo dirá...

País de origen

1. España60.84034,2 %
2. México39.36922,1 %
3. Colombia12.9567,3 %
4. Argentina11.0866,2 %
5. Perú9.3445,2 %
6. Chile9.1025,1 %
7. Venezuela8.6704,9 %
8. Estados Unidos6.1683,5 %
9. Ecuador3.2291,8 %
10. República Dominicana2.2141,2 %
El resto15.0798,5 %
Total178.057100,0 %

viernes, 21 de enero de 2011

domingo, 4 de abril de 2010

Visitas vs. Contenido

Interesante reflexión personal del compañero Juan Martínez en su espacio "El blog de Recursos Humanos"

¿Los blogs que más comentarios tienen son los mejores?

domingo, 13 de diciembre de 2009

El rigor en Internet

Ando un poco resfriado, buscando remedios naturales por la red, y me encuentro con una desconcertante contradicción en dos portales aparentemente serios.

Te cuento: he oído que el Própolis, sustancia que procede del trabajo que hacen las abejas en la colmena, es un buen remedio para el catarro común, que aporta muchas propiedades incluso antibióticas. Hasta aquí bien.


El caso es que dado que padezco asma, he ligado la búsqueda a posibles efectos secundarios o quizá todo lo contrario, a beneficios para esta afectación respiratoria. Y... ¡sorpresa!

El própolis sirve tanto para un roto como para un descosido. Observad la información que aparece por un lado en Naturmedicapro (ver aquí):

"El naturópata aconseja la utilización del “própolis” en las siguientes patologías: anginas, aftas, asma bronquítica (...)"

Y por el otro lado, lo que nos aconseja la web Casapia (ver aquí):

"El propoleo (própolis) no es aconsejable en casos de asma bronquial alérgica ya que puede empeorar los síntomas".
¿Qué se supone que hay que hacer ahora?

jueves, 29 de octubre de 2009

Dale poder a un hombre y lo conocerás

Mi humilde homenaje a la realidad política catalana, española y sospecho que europea...

miércoles, 21 de octubre de 2009

Premio alma con arte

Hay que ver... cada vez son más raros los premios de la blogosfera... qué nombres...

En cualquier caso, ¡Gracias Soledad!

En correspondencia, debo responder estas 10 preguntas:

1.- ¿En que animal te reencarnarías?
En un ser humano (somos animales)

2.- Algo sin lo que no puedas estar

Desde hace un año, mi princesita.

3.-¿Qué es lo que más aprecias de una persona?
Educación, serenidad y sentido del humor, quizá por ese orden.

4.-Suelo vestir de color

Sin preferencia en absoluto.

5.-Tres palabras que me definan:

Racional, respetuoso y pragmático.

6.-Un lugar al que viajaría:

Que no haya estado, a Japón.

7.-Tu cita favorita (de un libro, de una película...):
En cualquier situación, intenta ser útil.

8.-Algo que quiero hacer (aprender un idioma, viajar a un lugar exótico...):
La lista es demasiado larga, digamos por ejemplo aprender alemán...

9.- De mayor quiero ser...
Una persona sana, querida y adinerada (por pedir...)

10.- Mi mayor monosidad es...
Tengo mono a hacer deporte.


Por último debo otorgar el premio a 14 blogs, ahí va (el orden no significa nada):

1) Mar de preguntas


2) La condición humana


3) Caca de pedo


4) Seres humanos


5) Pensamientos desinteresados


6) Blog de Félix Peinado


7) Haz de luz


8) Observando


9) La Belvédère


10) Brielandia


11) Paquito4ever


12) La magia de la palabra


13) Si la vida no te sonríe házle coskillas


14) Libra y media

miércoles, 10 de junio de 2009

Respeto, por favor

No te pierdas a partir de 1'30''


lunes, 18 de mayo de 2009

Nuevo comienzo

Como apuntaba paquito en los comentarios de la anterior entrada, ya va siendo hora de regresar al blog. Lo cierto es que la vida offline me absorbe mucho más recursos ahora que antes. Esto dificulta bastante hacerme con el tiempo y el espacio necesarios para reposar y encontrar ideas lo suficientemente interesantes como para ser compartidas.


La falta de tiempo es consecuencia (obviamente) de la paternidad, pero también de una creciente afición por el deporte, que practico cada vez más, con especial predilección por el fitness y el pitch & putt.

Pero como recomendó Décimo Junio Juvenal: mens sana in corpore sano, así que tras un periodo sabático de 7 meses asomo la cabeza de nuevo por aquí, con la intención de seguir alimentando este espacio con la periodicidad que me permita mi nueva condición de padre deportista, que ya estoy en condiciones de adelantar que no será ni siquiera parecida a la anterior.

Me alegro mucho de “veros” de nuevo. La psicología, el mundo empresarial y el deporte fueron los temas fundacionales de este blog y continuarán siendo sus pilares fundamentales. Creo que tenemos discusiones para rato y como muestra 3 botones:

Psicología: dice la OMS que los principales problemas de salud mundial el primer cuarto de siglo XXI serán las enfermedades mentales y los accidentes de tráfico. Parece mentira, pero a día de hoy se desconoce más que se conoce sobre, por ejemplo, la esquizofrenia…

Mundo empresarial: la crisis económica mundial parece que justo ahora empieza a aflorar. A comprar cinturones…

Deporte: el fútbol español podría marcar un hito histórico el próximo miércoles 27 de mayo con un triplete de Liga, Copa y Champions League que en toda la historia del fútbol solamente han conseguido 4 plantillas: Celtic de Glasgow (1967), Ajax (1972), PSV Eindhoven (1988) y Manchester United (1999). También el baloncesto podría coronar con el ansiado anillo de la NBA uno de los nuestros, Pau Gasol.

Mucha historia por escribir todavía, ¿La leemos juntos?

viernes, 24 de octubre de 2008

Seguimos en contacto

Como habrás podido comprobar, el blog ha estado aparcado una semana, un hecho poco común en Pensar, Sentir y Actuar.

El motivo es muy concreto; y es que, si tienes buena memoria, recordarás que hace siete meses anunciaba un acontecimiento para estas fechas.

El día ha llegado por fin, y desde el pasado 17 de octubre soy padre de una preciosa niña llamada Claudia. Toda mi energía y mi tiempo son a partir de ahora para ella, así que me tomo un descanso indefinido como blogger, aunque no definitivo.

Por supuesto, podemos seguir conectados a través del email que consta en mi perfil, esto no cambia.

Seguimos en contacto.

sábado, 27 de septiembre de 2008

Correo SPAM y la pérdida de tiempo

Cada día recibo correos electrónicos en mi cuenta de correo personal. Desde hace bastantes meses, no hay un sólo día en el que mi bandeja de entrada quede huérfana de emails.

Lo curioso del asunto es que la mayoría de las veces se trata de correo basura o SPAM. Es correo no deseado que invade mi buzón y que me obliga a seleccionar el correo deseado del pirata, con cual debo invertir una cierta cantidad de tiempo cada vez que leo mis mensajes.

El tiempo es el recurso que más valoro, por encima del dinero, así que es bastante molesto.

Este SPAM va desde la publicidad hasta los virus, pasando por mensajes ininteligibles, a veces incluso en ruso… Los temas estrella de esta invasión son sin duda los relojes de lujo (Rolex y réplicas de primeras marcas) y el sexo (alargamiento de pene y Viagra).

El otro día llegó hasta mis oídos un estudio llevado a cabo por Richard Clayton, de la Universidad de Cambridge. Este investigador ha publicado en la revista Scientific American el resultado de un análisis de 550 millones de mensajes de correo.

Resulta que las direcciones de correo electrónico que empiezan por las letras A, M, S, R y P atraen casi el 40% del SPAM. Por el contrario, los que empiezan por las letras Q, Y y Z reciben menos del 20% del correo basura.

La conclusión de Richard Clayton fue, evidentemente, que en cuestiones de Internet “es mejor ser el último que el primero”.

Tendré que cambiar mi dirección de correo electrónico…

Fuente: El Periódico

miércoles, 3 de septiembre de 2008

Riqueza y muerte

Ayer fantaseábamos con la posibilidad de ser millonarios, ¿te acuerdas?

Pues bien, hoy aparece en La Vanguardia una noticia que nos disuade un poco de este deseo, con el titular que cito textualmente:

"Un millonario británico mata a su familia y se suicida antes de quemar su mansión"

¿Te has fijado en el titular? ¿No hay nada que te resulte extraño?

Más allá de la rareza en sí de este hecho, a mi me ha sorprendido la habilidad de una persona para suicidarse y, a continuación, quemar su casa.

Extravagancias de los ricos...

jueves, 31 de julio de 2008

Pausa veraniega

El verano ha supuesto un descenso en la actividad del blog. Como es habitual, aumenta la vida off line y distintos compromisos, básicamente deportivos, me han tenido apartado del ordenador estos días de Julio.

Con el mes de Agosto llegan un año más las blogcaciones, durante las cuales dedicaré mi tiempo a todo menos el ordenador, si acaso para leer la prensa on line.

Disfruta del verano y de las vacaciones si las tienes.

¡Nos vemos en Septiembre con más psicología, mundo empresarial y deporte!

miércoles, 4 de junio de 2008

Un secreto a voces


Voy a compartir contigo 2 palabras que te abrirán muchas puertas durante tu vida:

Empujar y Tirar.

¿Qué te esperabas?

lunes, 2 de junio de 2008

10 cosas prohibidas que son buenas...

... en según que dosis. Porque al final, casi todo depende de la cantidad. Y es que los excesos acostumbran a ser malos.

En el radioblog de un programa que escucho por las mañanas, se hicieron eco de un post publicado en la bitácora "ya está el listo que todo lo sabe", que a su vez recogía un artículo publicado en Live Science. Este artículo explica que hay 10 cosas malas que en realidad son hasta buenas siempre y cuando se consuman con moderación o en casos concretos.

A modo de ranking, aquí tienes la lista:

10- La cerveza
La ingesta moderada de cerveza puede mejorar la función cardiovascular.

9- La ira
Los estudios demuestran que un ataque de ira en alguna ocasión es bueno para la salud.
Permanecer enojado durante largos periodos de tiempo sin hacer saltar la ira puede tener consecuencias negativas para nuestra salud, llegando a sufrir alteraciones en la presión arterial, trastornos del sueño y daño pulmonar.

8- El café
El café es una fuente importante de antioxidantes en nuestra dieta y puede ayudar a reducir el riesgo de diabetes. Se cree que hay algo en los granos del café que contribuye a retardar la aparición de la cirrosis y la pancreatitis.

7- LSD
Sin querer fomentar el uso o consumo de estupefacientes, Live Science se hace eco de un estudio con 36 voluntarios en el que se ha demostrado que pequeñas dosis de LSD han ayudado a eludir algunas etapas de alcoholismo y evitar recaídas. Casualmente, leo en La Vanguardia que el padre del LSD, Albert Hofmann, ha muerto recientemente a los 102 años de edad.

6- El sol
La prolongada exposición al sol puede provocar severas enfermedades en la piel y ser causante de cáncer, pero bien demostrado está que la luz solar ayuda en los procesos de desánimo e incluso en aquellos lugares donde se prolonga las jornadas laborales hasta bien entrada la tarde. Si las oficinas o comercios están bien acondicionados para que entre la luz del sol, éste ayuda a los trabajadores a evitar la somnolencia y el bajo rendimiento.

5- Los gusanos
Son asquerosos y espeluznantes, pero pueden salvar vidas. Desde el año 2003 la FDA dio el visto bueno para su uso medicinal. Unas larvas son colocadas sobre las heridas y los gusanos imitan su modo de vivir salvaje "comiéndose" las bacteria y el tejido muerto, estimulando la cicatrización y ayudando a prevenir infecciones.

4- La marihuana
De forma terapéutica y bajo control facultativo, la marihuana está recomendada para mejorar los síntomas de la quimioterapia en el tratamiento de ciertos cánceres e incluso para evitar la forma definitiva de la pérdida de memoria como la enfermedad de Alzheimer (según estudios realizados hasta el momento sólo con ratones).

3- Vino tinto
Un ingrediente esencial en las mejores dietas del mundo, entre ellas una de las más saludables que es la dieta mediterránea. Formidable vasodilatador, el vino tinto ha sido desde hace mucho tiempo un potente preventivo contra el cáncer. Algunos estudios indican que es debido a un antioxidante encontrado específicamente en la piel de las uvas del vino tinto, llamado resveratrol.

2- El chocolate
Estudio tras estudio todos favorecen y hablan de los cuantiosos beneficios del chocolate. Éste está repleto de antioxidantes que previenen ciertos tipos de cáncer y ayudan a evitar la obstrucción de las arterias. Estas potentes sustancias químicas pueden incluso aumentar el flujo de sangre al cerebro y alejar la demencia. Eso sí, el chocolate que hemos de tomar debe tener un alto contenido de cacao, ya que el chocolate repleto de azucares no ayuda para nada a la salud.

1- El sexo
Procreación aparte, todos podemos disfrutar de la noticia de que tener relaciones sexuales es una manera fácil de reducir la tensión, el colesterol y mejorar la circulación en todo el cuerpo. Una excusa más para practicarlo más frecuentemente.