Teoría de las limitaciones

Esta tarde he tenido la oportunidad de conocer la teoría de las limitaciones, también llamada teoría de las restricciones, de la mano de todo un experto en la materia: Màrius Calvet.

Me ha supuesto, sobretodo, un desaprendizaje. Lo más cerca que había estado de intuir el poder de este modelo de gestión empresarial, por así llamarlo, es la verdad que hay detrás de uno de los axiomas del trabajo en equipo: "un equipo es tan rápido como el más lento de sus miembros".

Te recomiendo encarecidamente que dediques 15 minutos de tu vida informarte a sobre ello. Te lo pongo fácil:

https://www.toc-goldratt.com/en (English)
http://mariuscalvetnavarro.blogspot.com.es/ (Català)

¡Y yo que pensaba que el libro La Meta trataba sobre Lean!

Las 25 claves del liderazgo

En "Liderándome para liderar, el viaje empieza dentro de ti", de Alienta Editorial, Cosimo Chiesa de Negri lista las 25 claves del liderazgo. Para no hacer más spoilers de los necesarios, solamente nombraré el título, sin entrar en detalles.

1. Intenta ser una buena persona
2. El liderazgo empieza por dentro
3. Aprende a liderar sin cargo
4. Define tus valores
5. Marca tus objetivos
6. Decide qué precio estás dispuesto a pagar
7. Controla tu tiempo
8. Aprende a decir "no"
9. Define la misión en tu vida
10. Inspira a los demás: predica con el ejemplo
11. No dejes de leer y estudiar
12. Concéntrate en lo que haces
13. Ten creencias positivas
14. Aprende a construir el éxito
15. Escucha y gestiona tus emociones
16. Aprende a dar si quieres recibir
17. Cuida al máximo tus relaciones
18. Preocúpate por dar más valor a tus clientes
19. No busques sólo el protagonismo
20. Ten presente el liderazgo itinerante
21. Levántate antes
22. Cuida tu cuerpo
23. Escribe tus sueños
24. No te rindas nunca
25. Decide qué huella quieres dejar

Sin duda es todo un reto. ¿Cuáles son tus puntos fuertes y cuáles son las áreas de mejora?

En mi caso, considero que debería trabajar sobretodo el punto 17... entro otros, claro ;)

¿Y tú?

Liderazgo según Javier Mascherano

"Protegerte a vos mismo incluye defender, como sea, a quienes están a tu lado". 
Javier Mascherano en 'Los 15 escalones del liderazgo' (Planeta).

Brazilian Jiu Jitsu

Hace poco más de 2 años descubrí el Jiu Jitsu Brasileño, y desde el principio me enganché al llamado "arte suave". De suave tiene poco, pero al menos no se permite el golpeo con puños ni pies.

Es un arte marcial y también deporte de competición, ya que en combate de entre 5 y 10 minutos (depende del color del cinturón) gana el que más puntos consigue o bien el que logra la rendición del oponente, que puede ser verbal o tapeando, es decir, dando repetidos golpes con la mano abierta en el suelo o en el cuerpo del adversario.

Comparto un video de 3 minutos que ha hecho un compañero de equipo, donde se aprecia el buen rollo y compañerismo que reina en cada entrenamiento:

https://www.youtube.com/watch?v=ryXW1xUiIMo

Si tienes ocasión de practicarlo algún día, no dudes en probar.

Regreso

Hola, ¿hay alguien por aquí? Después de 4 años de "retiro" he decidido volver a compartir ideas, inquietudes, hallazgos, dudas, etc. sobre psicología, mundo empresarial y deporte. ¿Cuento contigo?

Nos mudamos a Twitter

Tras meditarlo mucho, decido poner pausa al blog. Seguiré compartiendo mis pensamientos y sentimientos en twitter, puedes enlazar con mi cuenta haciendo click en la imagen del pajarito. ¡Nos vemos en twitter!

Los 7 rasgos de las personas felices

Joaquim Valls, entrenador de inteligencia emocional (sic) catalán, reveló hace poco en una entrevista lo que él denomina siete rasgos de las personas felices y contentas con su suerte:

1. Buen autoconcepto

2. Optimismo

3. Extraversión

4. Empatía

5. Autogestión emocional

6. Proactividad

7. Perseverancia

¿Qué te parece?
¿Comentamos alguna de ellas?

De niños y de adultos

"De niños somos alegres y despreocupados, luego oscurecemos, y en la vejez, con suerte, volvemos a tomarnos la vida como un juego. A mí me gustaría mantener esa visión sin el paréntesis de esa madurez mal entendida"

Rodrigo Díaz, escritor y taxista chileno

Felicidad y genética

Aproximadamente el 80% de las diferencias de felicidad de las personas es atribuible a sus genes.

Consecuencias de la crisis (humor)

Agresividad y sexualidad

No sé por qué ahora es noticia, si ya se sabe desde hace años. El caso es que La Vanguardia publicaba este mes, haciéndose eco de la revista Nature, que la misma región del cerebro controla el sexo y la agresividad.

El periodista Josep Corbella, uno de los 3 autores de uno de los libros que estoy leyendo, firma este artículo, en el que afirman que un minúsculo grupo de neuronas situado en la base del hipotálamo controla tanto las conductas sexuales como las de agresión, según una investigación del Instituto de Tecnología de California.

¿En serio? ¿Quién iba a decirlo? (léase con tono irónico).

Entiendo que el logro alcanzado ha sido poder llegar a medir y obtener algunos resultados, porque destacar que sexo y agresividad están relacionados es una obviedad de la que, por ejemplo, hablamos en este blog, en concreto en este post del año 2007 (ver penúltimo párrafo).

Parece que los investigadores solamente han podido identificar un mecanismo complejo e imperfecto de regulación del sexo y la agresividad. Una parte de las neuronas de este núcleo se activa sólo en caso de agresión. Otras se activan sólo en caso de apareamiento. Pero hay cerca de un 25% que se activa en ambos casos.

Lo curioso es que se habla de núcleo ventromedial ventrolateral pero no se menciona la testosterona... Permaneceremos atentos a este estudio.

El waka-rumor que da la vuelta al mundo

Sin que sirva de precedente, un poco de cotilleo, ya que estamos en sábado, el día de los programas de prensa rosa. Es un affaire que implica, además de España, a otros países que habitualmente visitan este blog (ver imagen al final de este post con tráfico de visitas).

Se trata del romance, todavía por confirmar, entre Gerard Piqué, jugador de fútbol del F. C. Barcelona y Shakira, cantante.

En el momento de máxima presión mediática, cuando se había puesto incluso precio a la primera fotografía de ambos, el mismo Piqué mostró en las redes sociales Facebook y Twitter una imagen que se convirtió en la noticia de la semana:

Como publicaba recientemente El Periódico, la fotografía ha cruzado el charco. Perú, Ecuador, Chile (a través de La Tercera) y obviamente Colombia, en el rotativo El Espectador y las revistas JetSet y Shock y el diario El Tiempo, se han hecho eco de la noticia.

También lo ha hecho la prensa de Argentina, puesto que la ex-pareja sentimental de Shakira, Antonio de la Rúa, es argentino.

¿Os parece una relación con futuro? El tiempo dirá...

País de origen

1.	España	60.840	34,2 %
2.	México	39.369	22,1 %
3.	Colombia	12.956	7,3 %
4.	Argentina	11.086	6,2 %
5.	Perú	9.344	5,2 %
6.	Chile	9.102	5,1 %
7.	Venezuela	8.670	4,9 %
8.	Estados Unidos	6.168	3,5 %
9.	Ecuador	3.229	1,8 %
10.	República Dominicana	2.214	1,2 %
	El resto	15.079	8,5 %
	Total	178.057	100,0 %

Los 10 requisitos de la felicidad

Revisando el blog de Miguel, uno de los últimos "seguidores" de "Pensar, sentir y actuar", he recordado que en esto de ser feliz, con tantos matices posibles, se agradecen de vez en cuando recetas.

Ésta es la de Pierre Dukan, aparecida en la entrevista de La Contra de La Vanguardia:

Los 10 requisitos de la felicidad:

(Necesitas gratificar diez aspectos)

1. Alimentación

2. Sexo

3. Reconocimiento

4. Vivienda

5. Cuerpo

6. Contacto con la naturaleza

7. Pertenencia a un grupo

8. Juego

9. Experiencia de lo sagrado

10. Experiencia de la belleza.

Pierre Dukan es dietista, y alerta que la carencia de uno de ellos tendemos a llenarla con comida.

Interesante, sin duda.

Como no sabían que era imposible, lo hicieron

Somos lo que comemos

Tal cual. La comida de hoy ha sido horrorosa en términos nutricionales. 2 Big Mac y una cheeseburger. ¿Excusa? Tenía muy poco tiempo para comer y el McDonald's está en la esquina. Siempre hay una excusa, ¿no?

Te lo cuento porque recientemente se ha celebrado la jornada "Hot Topics en Nutrición y Salud Pública en el siglo XXI", organizada por la Cátedra Tomás Pascual - Universidad CEU San Pablo.

En ella, se pudieron escuchar distintas intervenciones académicas. Resumo algunas de las más detacadas por parte de Ibrahim Elmadfa, presidente del Insitute of Nutritional Sience, Universidad de Viena.

"Las grandes diferencias en los hábitos de consumo entre los países europeos acaban reflejándose en la salud"

"Por herencia histórica, los países del norte metabolizan mejor las grasas"

"En España se realiza muy poca actividad física"

Por otro lado, una de las conclusiones vertidas en la rueda de prensa fue que están cerca las primera dietas personalizadas creadas tras un análisis de estructura genómica. Hoy suena a ciencia ficción, pero en cuestión de años será como hacerse un análisis de sangre.

Y que conste que hace poco acabo de cenar una ensalada con tomates y queso fresco, para compensar el atracón de este mediodía.