Otro pensamiento

Gasta dinero para ahorrar tiempo. No gastes tiempo tratando de ahorrar dinero

Pensamiento

Las cosas no hay que hacerlas porque son posibles, hay que hacerlas porque son necesarias.

Respeto, por favor

No te pierdas a partir de 1'30''

Hacer de la necesidad virtud

¿Qué tienen en común el nadador Michael Phelps, el velocista Usain Bolt o el futbolista Daniel Alves?

Una pista: aunque parezca otro post de deporte, esta entrada tiene la etiqueta psicología. La otra pista es el título del post.

Ahí lo dejo…

Motivación en el deporte de élite

Lo primero de todo: ENHORABUENA al tricampeón, al "campeón de todo" esta temporada.

Ahora que Pep Guardiola ha conseguido un equipo capaz de hacer la mejor temporada de la historia del fútbol español, se empiezan a conocer algunos detalles relacionados con el éxito de la final de la Champions League en Roma.

El más llamativo durante el día de hoy ha sido saber que minutos antes del inicio del partido, mientras los jugadores del Manchester United hacían ejercicios de calentamiento, Pep Guardiola llamó a los suyos al vestuario, apagó la luz y proyectó un video-montaje de 7 minutos con imágenes de TODOS los jugadores de la plantilla con música y mensajes de la película Gladiator, que también tiene lugar en Roma.

Los jugadores, sorprendidos de ver una pantalla gigante en el vestuario, se cogieron de las manos en un acto espontáneo y se ha descubierto que más de uno fue incapaz de contener las lágrimas.

Aquí tienes una escena del video, que fue realizado por un periodista de TV3 amigo de Guardiola y que será emitido por TV3 el próximo lunes, entre el Telenotícies y el programa Crackòvia, ya que al pedirle este favor por SMS le aseguró que si conseguía la Copa de Europa le dejaría hacerlo público.

Somos uno

Nike viste al Manchester United y al F.C.Barcelona, pero acaba de lanzar una campaña a las puertas de la final de la Champions League apoyando al equipo de Pep Guardiola, que es el que pone la voz a este spot:

(traducción más abajo)



Somos el centro del campo,
somos nuestra precisión,
somos nuestro esfuerzo,
somos atacantes que defienden,
somos defensores que atacan.
somos nuestra velocidad,
somos el respeto a nuestros rivales,
somos el reconocimiento de nuestros rivales,
somos cada gol que hacemos,
somos los que siempre buscamos la portería contraria.

Somos Uno.

Nuevo comienzo

Como apuntaba paquito en los comentarios de la anterior entrada, ya va siendo hora de regresar al blog. Lo cierto es que la vida offline me absorbe mucho más recursos ahora que antes. Esto dificulta bastante hacerme con el tiempo y el espacio necesarios para reposar y encontrar ideas lo suficientemente interesantes como para ser compartidas.

La falta de tiempo es consecuencia (obviamente) de la paternidad, pero también de una creciente afición por el deporte, que practico cada vez más, con especial predilección por el fitness y el pitch & putt.

Pero como recomendó Décimo Junio Juvenal: mens sana in corpore sano, así que tras un periodo sabático de 7 meses asomo la cabeza de nuevo por aquí, con la intención de seguir alimentando este espacio con la periodicidad que me permita mi nueva condición de padre deportista, que ya estoy en condiciones de adelantar que no será ni siquiera parecida a la anterior.

Me alegro mucho de “veros” de nuevo. La psicología, el mundo empresarial y el deporte fueron los temas fundacionales de este blog y continuarán siendo sus pilares fundamentales. Creo que tenemos discusiones para rato y como muestra 3 botones:

Psicología: dice la OMS que los principales problemas de salud mundial el primer cuarto de siglo XXI serán las enfermedades mentales y los accidentes de tráfico. Parece mentira, pero a día de hoy se desconoce más que se conoce sobre, por ejemplo, la esquizofrenia…

Mundo empresarial: la crisis económica mundial parece que justo ahora empieza a aflorar. A comprar cinturones…

Deporte: el fútbol español podría marcar un hito histórico el próximo miércoles 27 de mayo con un triplete de Liga, Copa y Champions League que en toda la historia del fútbol solamente han conseguido 4 plantillas: Celtic de Glasgow (1967), Ajax (1972), PSV Eindhoven (1988) y Manchester United (1999). También el baloncesto podría coronar con el ansiado anillo de la NBA uno de los nuestros, Pau Gasol.

Mucha historia por escribir todavía, ¿La leemos juntos?

Seguimos en contacto

Como habrás podido comprobar, el blog ha estado aparcado una semana, un hecho poco común en Pensar, Sentir y Actuar.

El motivo es muy concreto; y es que, si tienes buena memoria, recordarás que hace siete meses anunciaba un acontecimiento para estas fechas.

El día ha llegado por fin, y desde el pasado 17 de octubre soy padre de una preciosa niña llamada Claudia. Toda mi energía y mi tiempo son a partir de ahora para ella, así que me tomo un descanso indefinido como blogger, aunque no definitivo.

Por supuesto, podemos seguir conectados a través del email que consta en mi perfil, esto no cambia.

Seguimos en contacto.

Rebelde con causa

Como sucede con la medicina, la actitud de las personas ante la vida está sujeta a modas o, mejor dicho, a situaciones o momentos concretos de la etapa vital de las personas.

Los pensadores, filósofos y escritores sobre motivación, estrés, superación y demás temas de autoayuda destacan en ocasiones la importancia de aprender a aceptar las cosas como vienen para vivir más feliz y estar menos tenso/a, pero a la vez hay otra corriente que defiende la rebeldía ante la vida y el enfrentamiento hacia el status quo como símbolo de emprendedurismo, progreso, valor y otras características socialmente positivas.

¿En qué quedamos entonces?

Huyendo de grandes teorías y planteamientos generales, quizá se vea más claro si vamos a lo cotidiano, al día a día. Me sirve para ello la analogía de los 3 diferentes estilos de comunicación posibles:

Agresivo – Ver ejemplo
Pasivo – Ver ejemplo
Asertivo - Ver ejemplo (inglés)

La persona agresiva se rebela como norma, incluso sin causa, la pasiva “traga” con lo que sea y ante quien sea y la persona asertiva piensa, siente y actúa en consecuencia, de forma adecuada y educada, sin remordimientos ni resentimientos. A veces se rebela, pero con causa.

Personalmente, y supongo que es una opinión que va evolucionando a lo largo de la vida, creo que ésta tiene más sentido si nos planteamos la asertividad como el único estilo de comunicación posible. Entonces es cuando vemos que aceptar no es siempre sinónimo de subordinarse a otros o aceptar la derrota, sino una manera de afrontar la vida sana y recomendable.

Incluso en un nivel más trascendental, sólo si aceptamos que la vida tiene un final podemos vivirla plenamente, sin más angustias que las necesarias.

Deberíamos aceptar más y rebelarnos menos en bastantes situaciones: en el trabajo (jerarquías), en nuestra relación de pareja (opiniones encontradas), con los amigos (punto de vista ajeno)…

Aunque existe una visión negativa de la persona que se conforma, que hace referencia a claudicar ante los hechos, a no luchar para cambiar las cosas, a rendirse antes de tiempo, etc., hay también una infravalorada concepción positiva de la persona acomodaticia, que es precisamente la de aceptar lo que te da la vida, sin frustraciones improductivas o ansiedades no adaptativas.

Como yo lo veo, si aceptas con todas las consecuencias no estás claudicando, porque no hay lugar para la derrota, simplemente estás aceptando.

¿Tu día más productivo?

Desde la London School of Economics llega una de las conclusiones más conocidas y reconocidas por todo trabajador/a que se precie: la planificación del trabajo durante la semana es mejorable, por no decir otra cosa.

Sin duda me meto un ámbito de blogs como El inconformista, Hábitos vitales o Pensando en Kaizen (actualmente un poco desactualizado), y es que la productividad personal que demostramos de lunes a viernes, en general, deja mucho que desear en una semana normal.

La universidad inglesa entra en detalle hasta el nivel de afirmar que los lunes, los/as empleados/as llegan un poco desorientados/as a la oficina y necesitan un periodo breve de adaptación tras el fin de semana. A esto hay que añadir la poca motivación que les produce el hecho de tener el siguiente fin de semana tan lejos.

Sólo a partir del martes es cuando realmente comienza a subir la curva del tiempo real de trabajo y la motivación por las tareas pendientes de realizar.

Cuando llega el viernes, la jornada laboral vuelve a sufrir una reducción, aunque sea en forma de absentismo psíquico, puesto que se trata en muchos casos del primer día de ocio en lugar del último día de trabajo. Esto suele ocurrir por la proximidad del fin de semana pero también por el cansancio acumulado de lunes a jueves.

Los expertos de la London School of Economics sostienen así que la semana consta tan sólo de… ¡3 días laborables! (martes, miércoles y jueves).

Lejos de justificar estos datos, desde la entidad londinense instan a las administraciones a ser conscientes de este hecho y a fijar, en la medida de lo posible, los días festivos en viernes, para aprovechar el reloj interno laboral del ser humano. Supongo que también es el motivo por el cual muchas empresas tienen las típicas “reuniones de los lunes”, para activar al personal desde el minuto cero.

Por cierto, he comprobado que, al menos en este blog, las visitas aumentan precisamente durante los martes, miércoles y jueves que son, en teoría, los días más productivos...

El remedio para la crisis es el golf

El golf se ha puesto tristemente de moda estos días debido al preocupante estado de salud de Severiano Ballesteros. Juntando la visibilidad del golf con otro tema relevante en estas fechas como es la crisis financiera mundial, se obtiene un cocktail esperanzador.

El título del post suena raro, lo sé. Pero no más raro que la correlación que ha hecho pública la Universidad Camilo José Cela tras haberle “dedicado tiempo y esfuerzos”, como leo textualmente en Especial Directivos.

Esta relación se ha descubierto precisamente entre la evolución bursátil de las empresas analizadas y la afición de sus altos directivos por el golf.

Según parece demostrado, la correlación es ligeramente positiva: el conjunto de compañías del mercado cuyos ejecutivos principales juegan al golf consiguieron una mayor revalorización entre los años 2005 y 2007, en concreto un 45,2 por ciento.

Por otro lado, las empresas llamadas en el estudio “no golf”, es decir, aquellas cuyos directivos no practican este deporte, subieron solamente un 28,9 por ciento.

Sorprendente hallazgo, ¿no?

Meteduras de pata

Una investigación llevada a cabo el año pasado por la empresa especialista en imagen digital Konica Minolta asegura haber identificado las meteduras de pata qué más problemas provocan en el mundo laboral.

He tenido acceso a las 7 primeras posiciones de este ranking de patosos y aconsejo tomar buena nota de ellas:

1. Imprimir documentos confidenciales en impresoras públicas

2. Hacer click en “responder a todos” cuando el email debía estar dirigido a un único contacto

3. No colgar el teléfono correctamente y hablar sobre un cliente o un jefe

4. Enviar votos a programas de televisión a través del teléfono de la empresa

5. Invertir demasiado tiempo en compras on-line

6. Enviar información privada o confidencial a través del email a una dirección incorrecta

7. Ojear páginas inadecuadas en Internet

Personalmente he vivido de cerca, sea como patoso o como descubridor de la metedura de pata, cuatro de los siete casos típicos del ranking, concretamente las 3 primeras y la número 6.

¿Y tú?

Elemental, querido Watson

La revista The Psychologist de octubre tiene un artículo muy interesante sobre la psicología en la época victoriana en Inglaterra, y lo más interesante es que trata sobre Sherlock Holmes, y como su razonamiento abductivo puede ayudar en una investigación psicológica.

Los autores dicen que hoy en día los investigadores sobre la experticia le han dedicado poca atención al razonamiento experto, y dicen que hay muy pocos estudios disponibles, y que la mayoría lidia con el razonamiento inductivo. Pero los expertos utilizan el razonamiento abductivo, en muchas situaciones.

Este tipo de razonamiento consiste en comenzar con los datos observados y luego derivar de ellos hacia la explicación o hipótesis más factible. Es el razonar del detective, en la que los datos se deducen por implicación. Los autores por eso lo relacionan con el famoso detective creado por Arthur Conan Doyle, Sherlock Holmes.

Los autores citan la explicación que Holmes da sobre el razonamiento abductivo en Estudio en escarlata (1887):

“El gran factor, cuando se trata de resolver un problema de esta clase, es la capacidad para razonar hacia atrás. Esta es una cualidad muy útil y muy fácil, pero la gente no se ejercita mucho en ella. En las tareas corrientes de la vida cotidiana resulta de mayor utilidad el razonar hacia adelante, y por eso se la desatiende. Por cada persona que sabe analizar, hay cincuenta que saben razonar por síntesis.

—Confieso que no le comprendo —le dije.

—No esperaba que me comprendiese. Veamos si puedo plantearlo de manera más clara. Son muchas las personas que, si usted les describe una serie de hechos, le anunciarán cuál va a ser el resultado. Son capaces de coordinar en su cerebro los hechos, y deducir que han de tener una consecuencia determinada.

Sin embargo, son pocas las personas que, diciéndoles usted el resultado, son capaces de extraer de lo más hondo de su propia conciencia los pasos que condujeron a ese resultado. A esta facultad me refiero cuando hablo de razonar hacia atrás; es decir, analíticamente.”

Así, Holmes describe con precisión el razonamiento abductivo. Y con esto los autores quieren entablar que el pensamiento de los expertos tiene un mecanismo cognitivo especial, que por lo general se desatiende en favor de estudiar el mecanismo cognitivo del común de la gente, que suele pensar hacia adelante, deduciendo.

Fuente: De Psicología

Mucha suerte, Seve

Se ha sabido hace pocas horas que Severiano Ballesteros, de 51 años, tiene un tumor cerebral.

Absolutamente todos/as estamos en el bombo de esta lotería, que no entiende de condición social, género ni edad.

Esta vez le ha tocado al jugador de golf español más laureado de la historia, con un palmarés extraordinario, que con sólo 16 años ya era profesional. Y precisamente un día 16, en concreto del mes de julio de 2007, anunciaba su retirada definitiva de los campos.

Como él mismo ha afirmado en un comunicado, "Durante toda mi carrera he sido uno de los mejores salvando obstáculos en los campos de golf. Y ahora quiero ser el mejor, afrontando el partido más difícil de mi vida, con todas mis fuerzas, contando además con quienes me estáis haciendo llegar mensajes de aliento".

El martes se le practicará una biopsia que revelará cuál es el tratamiento más adecuado.

¡Ánimo, Seve! Estamos contigo. Mucha suerte.

(Casi) Décima efeméride

Y digo casi porque no es del todo cierto que sea una efeméride, ya que el blog que quiero presentar hoy no generó ningún post el día 19 de mayo de 2007, la fecha de alumbramiento de Pensar, Sentir y Actuar.

El blog en cuestión es Newrona, y no entiendo cómo no le he descubierto antes.

En su post del día 17 de mayo nos aconsejaba sobre cuándo dejar de escribir en tu blog, y éstos son sus tips:

1. Bloqueo: una de las primeras señales para dejar durante un día (o 10) de escribir en el blog es cuando se te acaban las ideas de qué escribir. Te encuentras delante de la pantalla sin poder enlazar dos frases durante un rato. Si no tienes nada que decir lo mejor es no decir nada.

2. Cuando todo es "blogable": en el otro lado de la balanza se encuentra cuando todo lo que haces, dices o piensas se convierte potencialmente en un artículo para tu blog. Empiezas a ver ideas para tu blog en los cereales del desayuno, o en las conversaciones con tu mujer, y escribes sobre cualquier cosa de tu vida. En ese momento, lo mejor es alejarse un poco de tu blog y vivir un poco más tu propia vida

3. Cuando metes a la familia: puede parecer enfermizo pero hay bloggers que terminan escribiendo tanto sobre la familia que parece una adicción.

4. Cuando tienes expectativas irreales: uno de los problemas con la blogosfera es que puede ser un sitio donde uno no sabe realmente lo que el realizar un blog puede hacer por uno mismo. Si la realidad de por qué tienes un blog y tus expectativas no coinciden, quizá es hora de tomarse un respiro

5. Cuando te afecta a la salud: no sólo el cuerpo sino que la mente necesita descansos, y éstos han de tomarse periódicamente, el cuerpo y la mente lo agradecerán.

6. Al final de la semana: muchos blogs hacen verdaderos esfuerzos para escribir algo los 7 días de la semana. Como si fuera "el día del Señor", o cualquier otro día que no sea Domingo, hay que tomarse un día para saber lo que es "no escribir en el blog", ya que éste, sea lo que sea, no lo es todo en nuestro vida

7. En vacaciones: y parece obvio, pero hay bloggers que no hacen mas que buscar una cibercafé en sus vacaciones para conectarse y seguir escribiendo cosas. Hay que tomarse vacaciones de blog, ya que también son buenas para tus lectores.

8. Cuando tus horas de sueño disminuyen por culpa del blog: Es verdad que el mejor trabajo se hace por la noche, lejos del estrés diurno y con toda la tranquilidad. Cuando estás en la cama pensando si tu servidor/blog estará funcionando, sin problemas, pensando en nuevas ideas, etc… tómate un respiro… algo va mal.